梅の花が満開ですね。朝の気温はまだマイナスを示していますので、春が来たとは言えませんが、もうすこしの辛抱です。 先日起きた那須町の雪崩事故が盛んに報道されています。非常に悲惨な事故であり、親族の方をはじめ、関係者の皆さんのご心痛は計り知れま…

早朝走っていると、猛禽類を見かけます。トンビでしょうか。 近所では熊を見かけたとの情報もあり。春近し。昨日は久々にインターバルトレーニングをしてみました。冬場はやらないトレーニングですが、春以降のスピード強化の一環として始めました。インター…

朝と昼に毎回食べている食品、ミックスナッツです。ランニングにより失われるミネラルの補給に食べはじめました。あとは鉄分補給にプルーンを食べています。朝はヨーグルトにのせて、ハチミツを絡ませて食べます。歯ごたえもあるし、お腹にもたまるので、満…

玄関先に、小さなこどもが立っていて、泣き叫びながら家に入ってあなたに抱き着いてくる。映画やドラマのような出来事ですが、これは先日に我が家で起こった現実の出来事です。我が家は私の両親の家と同じ敷地にあります。小さなこどもが立っていたのは私の…

今回は、南国、沖縄在住メンバーで、まりもクラブのエース、オキちゃんの結果報告です。エースらしい走りで、3時間17分（ネット）でのフィニッシュ。素晴らしい記録です！私もコツコツ走り込んでいますが、オキちゃんとの記録は開くばかりですわ。ランナーズ…

ある本のエピローグに、著者の小さい頃の風景描写がありました。それに喚起され、私も自分の小さい頃を思い出しました。今も生まれ育った土地に暮らしていますが、風景は少しずつですが変わっています。奥州街道の小さな宿場町だった私の集落には、茅葺き屋…

激しいノイズを奏でたかと思えば、次は心地好いメロディアスな曲が流れる。 日本でも人気のあるUSロックバンド「foo fighters」。私もかなりハマりまして、最近は久々に通勤時間帯にヘビーローテーションです。ご存知の方も多いかと思いますが、foo fighters…

走るためには季節に合わせてたウェアが必須です。真冬は風を通さないアウターや、防寒の為のインナー、ネックウォーマーなど身につけるものが増えます。走ること自体にお金はかかりませんが、ウェアを揃えるたりすると費用がかさみます。お金は大会への遠征…

通勤に使っている自転車のタイヤが擦り切れてしまったので、チューブも一緒に交換しました。２年くらいでだいぶへたってました。タイヤが小径なので擦り減りやすいのか？以前は、サドルと同じ茶色のタイヤでしたが、交換して黒になりました。少し太さも増し…

マラソンのタイムはなかなか縮まりませんよね。 気合いだけではどうにもならないこの問題。いかにして楽にタイムを縮めるか。東京マラソンに向けた練習では、脚への負担を考えて、ストライドを伸ばすというよりはピッチを落とさないことを意識しましたが、や…

毎週土曜日は、こどもたちとツタヤにDVDを借りに行っています。 ツタヤでは、たまに古いCDを中古販売しています。アルバムが３００円と格安なので、久々にCDを購入しましてみました。購入したのは、アラニス・モリセットの「Jagged Little Pill Acoustic」。…

コレクターズのCDを聴いていたら、「チャーリーゴードンの歌」が気になりました。歌詞は、その昔ベストセラーになった書籍、「アルジャーノンに花束を」に登場する主人公に向けた内容です。 読んだことのない方に物語の概略を説明しますと、アルジャーノンは…

キャップ新作完成しました。 今回はサイクルキャップによく使われている３枚はぎのキャップです。縫い合わせる箇所が少ないので、わりと短時間で完成しました。長男が欲しがっていたので、あげました。色も淡色なので、夏場にも被りやすいかと。白熊の柄が、…

私か愛用しているランニングウォッチです。 GPSは内蔵していない、シンプルな時計です。特長といえば、一分間あたりのピッチ数が計れることです。また、ピッチ数に対するおおよそのペース設定をすれば、走行距離も計れるという、ハイテクなのかどうか微妙な…

「価値観の多様化」。たまに目にしますが、イマイチ意味がわからない言葉ですね。もともと「価値」なんてはじめから多様じゃないのよ。何を今更。ということで、「500円玉の価値」の話です。 500円の価値じゃなく、「500円玉」の価値です。なぜ500円玉かとい…

あまり聞かなくなりましたね、「このボケナスがー！！」のフレーズ。昨年からナスも栽培していますが、家庭菜園を始めて、「つるボケ」という言葉を知りました。 これは、肥料をやり過ぎたりすると枝葉ばかりが伸びて実がならなくなる現象のことです。つまり…

ほぼ毎日blogを書いていますが、重要なのはやっぱり「ネタ」です。極端な話、ネタさえ決まれば短い文章、完成したも同然です。私が利用しているこの「はてなブログ」には、ネタに困った制作者向けに「お題」が提供されています。ただ、今のところこの「お題…

東京マラソンから二週間が経過しました。 すでにジョグは始めていますが、体調がやっと戻ってきた感じです。フルマラソンを走った後に、どれくらいの期間で通常の体調まで回復するのか。 本やネットの情報だと、二週間から三週間という意見が多いようです。 …

一昨年前の１０月からお酒を飲んでいません。 断酒というと大袈裟ですね。ただ、何となく飲まないようになっただけです。結果としては、プラスの効果しか感じません。二日酔いもないし、酒気帯び運転の心配もない。飲んだあとの疲れもないし、体調は好調をキ…

今日で震災から６年が経ちました。私はこの６年で４回引っ越し、最終的に生まれ育った故郷に戻ってきました。故郷に戻った大きな要因は、やはり震災の経験だと思います。長男は震災の翌月に生まれ、今年で６歳になろうとしています。震災を挟んで、私自身の…

転勤で引っ越しが多かった私ですが、地元に戻って来てからは、高校時代と同じ電車を使って通勤をしています。 高校時代は、毎日朝練をしていたので始発に乗っていましたが、今は少し遅い時間の電車です。歳のせいか、席が空いているとすぐに座ってしまいます…

長男から次男、三男まで風邪のリレー中です。最近やっとアンカーまで辿りつきましたが、ちょっと寝不足な毎日です。３月とはいえ、まだ冷えるので真冬の格好ですが、毎日通勤に着ているアウターのジッパーに付いている紐が切れたので、100均で革紐を買って補…

皆さんこんにちは。『パスはピュッとね♪』のお時間です。このコーナーも第三回目をむかえました。思いつく選手が古いと自覚しつつありますが、しばらくこの路線でいきます。勘弁してください。ということで、前回予告したとおり、今回は「史上最強のセンター…

近年のテクノロジーの発達は著しく、自動車は自動運転が実用化に向けて準備が進められ、一般人が宇宙旅行に行く日もそうと遠くない時代です。そんな時代に取り残されそうなアナログな我が家ですが、そんな我が家にもハイテク機器が導入されました。こちらで…

古いものが好きなのと、古い時代のデザインが好きというのは、似てるようですが、ちょっと違います。私は後者で、工業製品でも、手仕事の雰囲気か出てるような、ちょっと緩いデザインのモノに心惹かれてしまいます。例えば趣味で乗っている自動二輪車。今の…

前回書こうと思った「走る人におすすめの本」を紹介したいと思います。 ただ、走らない人にも、ランナーの精神構造を知ってもらうのに良い題材ですので、是非一読を。ではスタートです。 ①「走ることについて語るとき、僕の語ること」 村上春樹 著いろんな雑…

皆さん、本を読むのは好きですか？ 私は結構好きです。図書館やブックオフに行って、お金をかけずにおもしろい本を探すのが特に好きです。本の良いところは、音楽も同じですが、モノ自体が古くなっても、中身の良さは変わらないところです。読んだことがない…

とうとう購入しました。こども用の練習自転車。足で蹴って進む、いわゆる「バランスバイク」です。自転車屋を４軒まわって、デザイン、重さ、機能などを吟味して、写真のものに決定しました。 サイクルベースあさひの「キッカーアバンス」です。購入の決め手…

東京マラソンを終え、昨年4月からの2016シーズンが終了しました。レースは全９戦。５kmからフルマラソンまで、ひととおりの距離を走りました。 参加大会は以下のとおり。①4/29郡山シティマラソン（10マイル=16km） 記録：1時間14分28秒②6/26浅川ロードレース…