飛んで、跳んで

小学生のころ、毎年縄跳び大会があって、毎日のように縄跳びを練習していた記憶があります。

梅雨どき、雨に降られる日も多くなり、冬場にマラソンのトレーニングに取り入れていた縄跳びを再開しました。

ネットで、走る動きには後ろ飛びが良いとの情報があったので、まずは１０分程度の後ろ回し駆け足飛び。
体が温まったところで、前回し二重飛びの記録に挑戦。

冬場の記録は、８０回くらいでしたが、先日は１５０回まで飛べました。なぜ記録が伸びたかは不明です。あまり練習してないから、体力が余っていたのか？

目標は、二重飛び５００回達成。
私自身、何を目指してるか見えなくなっていますが、あくまでもマラソンの練習です。

走ることのパフォーマンス向上に直結してるかはまだ検証段階ですかが、場所も時間も取られないので、日頃の運動不足解消にオススメです。

まりもクラブの皆さん。
今週末はつくばマラソンの申込ですので、お忘れなく。

私が忘れそうでした。。。あぶない。