ここ2年くらいはほぼ毎日走っていますが、走りはじめた頃は、なかなか継続した練習ができていませんでした。体重の増加とタイムの伸び悩みから、一発奮起したことは以前書きましたが、その際にいかにモチベーションを保ったか、具体の方法を書いていきたいと…
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